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大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于体育打排球的基本动作的问题,于是小编就整理了4个相关介绍体育打排球的基本动作的解答,让我们一起看看吧。
排球的正确打法姿势?
1.
排球发球时一场排球比赛至关重要的一环,一个好球会给你们队伍带来胜利的希望,保证发球局,赢得关键的一分,而一个不好的发球就意味着一个不好的开端。
2.
初学者在抛球的时候不要太用力,否则很容易失误,没击打到球就已经落地了,大概抛于右肩上方一米左右即可。
3.
抛球之后注视着球的运动,当球达到最高点时要开始挥臂击球,挥臂时收腹可以带动手臂的力量。击球的时候右手五指要并拢,并且手腕保持紧张急促的击球,在击球的时候切忌有推压排球的动作。
排球标准姿势?
正确打法姿势:1.根据身体重心的高度,可以分为三种类型:轻微蹲、中间蹲和低蹲。其中,半蹲使用最多。
2.动作:双脚张开,距离略宽于肩部,脚趾适当扣合,脚跟抬起,膝盖弯曲,上身前倾,重心集中于前脚掌拇指根部
3.肩膀向前超过膝关节,手臂在胸腹部之间自然弯曲,抬头看球,随时准备移动。
当球来到腹部前部时,身体重心向前移动,双臂向前伸展,向上抬起迎接来球。击球时双手互握,手腕下压,使两前臂伸展,前臂前部用于击球下部。
打击点通常在腹部前方。触球时配合踢腹、吸腹的全身协调动作,用抬肩抬臂的力量将球垫出。球的力量和离目标的距离取决于球的力量。
排球正确的打球姿势是用前臂垫球,左手手背放在右手手掌上,两拇指齐平,前臂齐平,击球点落在手腕到手肘之间。
排球发球是排球比赛中非常重要的一部分。一个好球会给你的球队带来胜利的希望,保证一场发球的比赛,拿下一个关键分。糟糕的发球意味着糟糕的开始。万事开头难。能够很好的发球,不仅让你对下一个球更有把握,还能在心理上增强自信心,冷静思考对策。
发排球的正确姿势是两脚自然开立,左脚在前,左手持球于体前。
排球是一项精确性极强的运动,好的一传手让整个球队打出完美的战术,初学者必须正面击球,毫无质疑的,别跟着老队员左右两边甩臂去垫球,接发球的时候,特别是接大力跳发,必须正对着球,三角形的击球面很重要,击球点差不多在你喜欢带首饰的位置,手腕以上一个手掌的覆盖面,切忌不要垫到拳头的部位,这样球就不是由你来掌控的了。
排球的移动步伐主要有哪几种?
扩展资料
为了及时起动、快速移动,以便在合理位置上完成各项技术动作,达到战术目的,要求思想高度集中,身体处于最合适的移动和防守状态之中。
正确的准备姿势按其身体重心高低可分稍蹲、中蹲和低蹲等三种。其中半蹲运用最多。 其动作为:两脚开立,距离比肩稍宽(女子比男子更宽),两脚尖适当内扣,脚后跟抬起,膝关节弯曲,大小腿之间的成90度,上体前倾,重心着力点在前脚掌拇指根部,两肩前探超出膝关节,两臂自然弯曲置于胸腹之间,抬头看球,随时准备移动。 稍蹲和低蹲与半蹲基本相同,只是两膝与躯于弯曲程度大于或小于半蹲。
如何快速学会打排球?
1、基本功
要想打好排球,基本功非常重要,排球的基本功就是垫球,这是一个漫长的过程,要靠平时积累,比如对着墙壁垫球,只要你坚持,你会看到你的球技一天天的上来的。
2、反应能力
反应力在排球中也很重要,反应能力也是在平时的训练中积累的。你要通过比赛去锻炼自己,没什么是一生下来就会的。
3. 判断力
你有好的判断力就可以决定这比赛的成败,这个排球该不该接,该谁接,要用多大力气接,这个球会不会出界,都需要选手们快速的做出判断。
4、你的步法
其实排球垫球有一套步法,基本是半蹲的状态,这个许多排球教学视屏里面都有,你要熟练这套步法,它对你非常重要。
到此,以上就是小编对于体育打排球的基本动作的问题就介绍到这了,希望介绍关于体育打排球的基本动作的4点解答对大家有用。