大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中考体育排球有用吗女的问题，于是小编就整理了5个相关介绍中考体育排球有用吗女的解答，让我们一起看看吧。
中考体育必选项目？
1. 必考项目：耐力跑（男生1000米、女生800米）、立定跳远、掷实心球、跳绳（一分钟跳绳）。
2. 选考项目：50米跑、排球垫球、篮球运球、足球运球（以上四个项目考生可任选其中一项。
中考体育项目、评分标准和中考体育加到中考中的分数全国的各地市不尽相同。
一般大部分地区的中考项目有以下三项，一是必考项目:男生1000米、女生800米。
二是选考项目跳远、实心球等。
三是球类项目:篮球，足球和排球等。
中考女子排球评分标准？
男子40秒内垫球45个100分，43个95分，40个90分，37个85分，34个80分，28个75分，21个70分，15个65分，10个60分，8个50分，6个40分，5个30分，4个20分，3个10分。
女子40秒内垫球40个100分，38个95分，35个90分，32个85分，29个80分，22个75分，16个70分，12个65分，9个60分，7个50分，5个40分，4个30分，3个20分，2个10分。
女子排球评分标准为垫35个为满分
中考排球考试标准：
测试操作规范及要求：考生听到报号后，进入测试区域，原地将球抛起，第一次垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度；垫球未超时者，球落地即为一次测试结束，超时者，到规定时间后，考试自动结束。
男生垫球的高度（从地面起至球的底部）不低于2.35米，女生不低于2.15米。测试时，方法正确，高度符合要求的垫球方能计数。计垫球的个数。每次测试的时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。
中考体育女子排球要求？
1．测试目的：测试学生身体协调、灵敏性等综合运动能力的发展水平和排球基本技能水平。
3．测试方法：考生听到“开始”信号后，在原地抛球，连续正面双手垫球，垫球高度不得少于60厘米，以30秒时间计算垫球次数。若垫球出现少于60厘米，则不计该次成绩。球落地即为测试结束
中考女生排球标准动作？
1、垫击固定球：两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球垫出，只体会击球的动作。
2、垫击抛来球：两人一组一抛一垫，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。
3、对墙自垫：一人一球对墙自垫，要求距离1.5米左右，认真体会用力顺序，体会动作要领，注重击球部位。
4、对垫：先练习原地对垫，再练习移动对垫，逐步提高练习的难度，但要求在上述练习中，都必须***用正面垫球。
女孩适合练什么体育项目有助于中考成绩？
女生的话，像排球，田径，跳绳，仰卧起坐都可以。加上这两年国家政策，体育成绩被列入升学机制后，体育这块对于每个孩子来说都很重要，尤其是学习中等偏低下的孩子们，这是非常有用的。
因为我是学体育出身，针对于女孩子见效比较快速的有几个：
仰卧起坐：一分钟测试主要考察学生腹肌耐力素质，9成以上女生选择的项目，应该是所有项目里面最好练习的，可以说是送分项目，可以每天测试1分钟，然后不计时做50个，再做两头起2组，每组20个，坚持每天练，一般1-2个月就满分了。
跳绳：
1、摇绳的主要部位是手腕，跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。2、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。呼吸要有节奏，全身要放松。跳起的高度不够或者起跳时机和手的摇绳不配合，也就是协调性的问题。要时后半程才容易勾住脚的话就是体力问题。一般来说女生只要每天坚持正确的方法去运动，都是很好完成的。
到此，以上就是小编对于中考体育排球有用吗女的问题就介绍到这了，希望介绍关于中考体育排球有用吗女的5点解答对大家有用。
