大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于初中体育排球怎么垫的的问题,于是小编就整理了3个相关介绍初中体育排球怎么垫的的解答,让我们一起看看吧。
高考体育生,求排球撑球垫球技巧,如何更准更稳?
垫球的时候,尽量保持胳膊夹紧,可以先自己试着用力的绷自己的胳膊,垫的时候,让胳膊水平的击球,让球均匀的落在你的两胳膊中间,以肩部为轴,带动胳膊运动,千万不要弯曲你的小臂。动作要领主要有三点:
插——及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。
夹——是指两手掌相握,掌根紧靠,拇指紧贴,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。
提——由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下送球。
中考排球一分钟垫球考试标准?
一般情况下,只要学生在一分钟的时间里面能够见到3四次去了就可以得到满分,这个看起来比较容易的成绩,但是在操作的过程中,却没有多少学生能够达到大,主要是比较紧张,而且会把平时联系的东西忘记了。
中考排球评分标准:男子40秒内垫球45个100分,43个95分,40个90分,37个85分,34个80分,28个75分,21个70分,15个65分,10个60分,8个50分,6个40分,5个30分,4个20分,3个10分。
女子40秒内垫球40个100分,38个95分,35个90分,32个85分,29个80分,22个75分,16个70分,12个65分,9个60分,7个50分,5个40分,4个30分,3个20分,2个10分。
中考排球垫球标准

注:关于中考排球垫球标准仅供参考。
1、垫击固定球:两人一组,一人持球固定在小腹前高度,另一人从准备姿势开始,做垫击动作,但不将球垫出,只体会击球的动作。
2、垫击抛来球:两人一组一抛一垫。球要抛准,尽量固定抛球的高度、速度及落点,垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。
排球垫球的正确部位是什么?
垫球时,两手臂插到球的下方,垫球时腿蹬地、提腰、压腕、顶肘,将球垫出。排球垫球应注意:一是正确判断来球方向和出球方向,选择正确的垫球技术(正向垫球或背向垫球);
三是垫球的瞬间手臂应做到“直臂、夹紧”。
那叫下手垫球,动作要领:双臂并拢,两手握紧(一般左手在上),向下翻腕,用腕关节上10厘米处触球,垫球时切忌肘关节弯曲,(双臂保持正直),且双腿稍稍下蹲,触球时身体直起前倾。双脚重心向前,脚后跟提起,前后开立,击球时一定要双臂对准来球
到此,以上就是小编对于初中体育排球怎么垫的的问题就介绍到这了,希望介绍关于初中体育排球怎么垫的的3点解答对大家有用。