田径体育生服装搭配潮流：体育生田径鞋推荐？ -超跃体育网

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如果是室内的话就穿短衣短裤，看你们在哪个城市比赛，因为温差不同，如果是室外的话，一般也都穿短衣短裤比赛用的，到时候你们教练会叫你们穿什么衣服。

建议穿宽松一点的合体衣服就好，个人认为，棉质衣物为佳。跑步时，如果是长跑，首先不要冲得太急，调整好呼吸，否则后面将会有气无力，赶不上。（亲身尝试得来的）短跑的话建议先做3～5min的热身运动，不然容易出现运动拉伤。

（图片来源网络，侵删）

业余级的比赛，学校运动会，要求的不是很严格。100 米比赛一般是穿短跑运动服。紧身的和宽松的都可以。

比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。了解一下对手的情况。谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。其次是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。

1、修身养性运动裤健身裤，最重要的是要弹性弹力好可以满足各种各样的运动，不错的吸汗性和透气性让在运动时脚部很舒服。选用弹力棉面料。

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2、提高神经和肌肉的兴奋性通过准备活动，使神经系统和肌肉的兴奋性得到提高，从而使人体在运动时能迅速进入工作状态，并尽快地达到最高活动水平。

3、高蛋白、高热量饮食绝对系健康增重者的首选。少食多餐、同补充消化酵素以增加对食物的消化吸收率亦都好重要。蛋白质：选择优良的蛋白，特别系动物性蛋白，因为动物性蛋白组成与人类蛋白组成最接近，利用率最高。

4、提高身体素质，首选当然是健康饮食加适量运动。

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5、清淡饮食要让身体保持健康，关键是坚持好习惯。年轻人如果可以坚持清淡饮食，对健康的促进作用。

6、推荐：饮料可选择牛奶、豆浆、茶水、果汁（不加糖）、矿泉水或白开水。豆类也是好的食物选择。 VS体型 A型：较瘦削，很少脂肪，肌肉不太发达。最适合运动：适合A型身材的运动是用哑铃锻炼，使其看上去结实。最MATCH饮食：无太多忌讳。

一件纯棉的宽松短袖T恤，下衣再配个运动短裤或者是速干的束脚裤，鞋子可以搭配一双跑鞋或者是训练鞋，注意鞋子一定靓一点，是最能表现你品味的，袜子就别穿五块钱三双的了。

训练不用想肯定是运动衣了，上身可以随便一点，只要不影响摆臂，跑步时摆臂是很重要的，你就上课时穿普通的衣服就可以，外面穿运动裤，训练前去寝室或厕所把毛裤或棉裤脱了就OK。

总之，一般来说穿短衣短裤进行长跑锻炼是比较适宜的，但也要根据具体情况，如气候、环境和习惯等来决定，不必强求。

上身：穿两层长袖，外加薄外套。可以依照气温增加厚度。冬季跑步服装的“三层”原则在跑圈里流行甚广，这样的穿法比较适合在气温较低的环境下。

岁的男生体育训练的时候，这样穿着是可以的，应该还是穿着这样的衣服的，所以说14岁的男孩子穿这样的衣服，一般情况下是问题不大的。

层叠穿搭：利用层叠穿搭可以增加视觉层次和丰富度。例如，在牛仔外套或者开衫外面搭配一件简约的T恤，或者在连衣裙上面搭配一件丝质衬衫，这样可以让整体造型更加有趣。

穿衣颜色搭配方法如下：同类色搭配：青配天蓝，绿配浅绿，咖啡配米色，深红配浅红等，同类色配合的服支显得柔和文雅。近似色相配：红色与橙红或紫红相配，***与草绿色或橙***相配等。

颜色搭配：不同颜色和材质的衣服可以搭配出丰富的效果，但要避免颜色过多造成杂乱无章的感觉。

可以是时髦酷帅的金属材料腰绳，还可以是经典白搭的苗条传动带，装点在苗条的腰线之处，一样可以提升身型占比。二者的差异便是腰绳更为时髦时尚，裤带更为好搭酷帅。

依照衣长区划，分成长款、长款、短装；依照廓型区划，分成v领款、圆领衫款、立领款、小孩领款这些。

多逛街、捕捉时尚没事的时候可以约上三五好友多逛逛街，看看各种店铺最新服装款式，了解现在流行款式，久而久之，一定会对穿衣搭配有自己的小心得。

工装外套+衬衫+运动鞋首先，选择一件时尚的工装外套，搭配一件简洁的衬衫，衬衫下摆扎进裤子里，显得利落有型。再搭配一双舒适的运动鞋，让你在秋冬季节也能活力四溢。时尚的穿搭不仅能提升个人魅力，还能让你在人群中脱颖而出。

今天给大家带来一套超级时尚潮流的穿搭，让你在人群中脱颖而出！白色开衫+格子半身裙这套穿搭简约大方又不失时尚感，白色开衫和格子半身裙的搭配，既清新又很有文艺范儿。开衫的宽松版型，遮肉显瘦，非常适合微胖的女生。

当然，要想穿出潮流感，除开要选择对适合的服饰以外，还不可以忽视了其余的潮流品类，例如选用适宜的手拎包来配搭，可以具有事倍功半的功效。

这套穿搭真是太时尚了，休闲又潮流。DIOR的男装卫衣色彩柔和，款式简洁，适合各种场合穿着。卫衣搭配白色裤子，给人一种清爽舒适的感觉。

卫衣应该是全部衣服裤子中的大小王单品，它好搭性强，并且耐用好用。那麼应对于自身的爱好，可以挑选适宜的风格。

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