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本文目录一览:
- 1、羽毛球有哪些特点与锻炼价值
- 2、羽毛球比赛活动总结
- 3、什么是羽毛球专项
- 4、羽毛球专项素质训练有哪些动作?
- 5、羽毛球的规则是?
- 6、羽毛球的活动总结
羽毛球有哪些特点与锻炼价值
1、羽毛球运动的特点:全身运动项目、可调节运动量、不受场地的限制、不受人数限制、不受年龄性别限制。羽毛球的优点在于不仅可使运动者消耗多余热量,而且还可使运动者获得极大的乐趣。并且运动者不需要有完美的体形。
2、羽毛球运动锻炼价值:自娱性, 羽毛球作为一种***活动,参与者在球的对击过程中,通过不停的奔跑和身体的变化,努力地去把球击到对方的场地。观赏性,由于羽毛球技术的千变万化,使羽毛球运动有很高的可观赏性。
3、羽毛球运动的特点:全身运动项目、可调节运动量、不受场地的限制、不受人数限制、不受年龄性别限制。羽毛球运动适合于男女老幼,运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。
4、羽毛球运动的特点:全身运动项目、可调节运动量、不受场地的限制、不受人数限制、不受年龄性别限制。羽毛球运动的锻炼价值是增强体质,提高免疫力。
5、特点:是一种全身运动项目; 可调节运动量; 简便性:1) 不受场地限制; 2) 集体、个人皆宜; 3) 不受年龄、性别的限制。价值:***性:1)自娱性; 2)观赏性; 锻炼性:1)增强体质; 2)培养意志; 3)陶冶心理。
羽毛球比赛活动总结
羽毛球比赛活动总结1 为了活跃班级气氛,丰富大家的课余生活,增强班级的凝聚力,加强同学间的交流,培养同学们兴趣爱好,继班级篮球友谊赛之后,我们电子信息工程专业一班班委于11月13日下午在学校羽毛球场组织同学进行羽毛球赛。
羽毛球活动总结1 组织了一年的羽毛球社团活动,工作总结如下,希望对下个学期的羽毛球社团做一个铺垫,将本校的羽毛球运动发展得越来越好。 根据学校体育发展需要,规划一个羽毛球社团,是有长远的考虑和发展的。
羽毛球活动总结1 我们社区举办一场比赛,更重要的是要合理安排好比赛赛程,维持好赛场的秩序,进行有效而有力的监督与检查工作。在这些方面,我们做的应该是比较好的。 我中心分别组织了男女少年组、中年组和老年组等选手的比赛。
羽毛球比赛的活动总结篇一 打羽毛球这项运动允许运动者按自己的速度和节奏进行练习和提高。而且丝毫不会影响享受这项运动的乐趣。
有关羽毛球比赛活动总结 x年10月8日,经济管理学院社团联合会举办了羽毛球迎新杯,作为这个活动的负责人,我感慨良多。 首先先说说准备工作吧,9月中,我们就开始向11级新生宣传我们这个活动了。
什么是羽毛球专项
1、上肢专项力量练习 羽毛球掷远练习;保证次数不少于50次/每次;绕腕练习,侧踢绕8字练习;保证练习时间不少于1分钟/每次。挥拍练习,重点进行前臂、腕、指的各种击球动作以发展击球的爆发力。
2、高考羽毛球专项是高考体育科目之一,要求考生掌握羽毛球的基本技术和规则,并能够在比赛中展现出一定的水平。羽毛球是一项技术性较高的运动,需要考生具备较好的身体素质和技术能力。
3、羽毛球是一项强度极大的运动,在一场激烈的羽毛球比赛中,选手消耗的体能 比踢一场足球比赛还要大。因此,当选手达到一定技术水平时,身体素质跟不上,就会制约技术的提高。
4、屈臂肩绕环运动 两手指扶肩,向前和后做肩部绕环各两个8拍。直臂绕环运动 两臂直臂前后绕环各两个8拍。
5、羽毛球专项素质的力量,主要表现形式就是爆发力。训练时强度要适当,负荷一般在不降低动作速度,保证练习的启动速度为准,练习的持续时间不可过长,但要保证动作质量。(一)上肢力量练习 主要是提高挥拍击球的力量和速度。
6、专项力量练习以及内容。在上肢专项力量训练中,由于羽毛球运动不注重摆臂瞬时肌力,应着重培养长时间肌肉运动的灵活性和协调性,以投掷和摆动器材为主要手段。躯干力量的练习与上身的练习相同。
羽毛球专项素质训练有哪些动作?
1、羽毛球掷远练习;保证次数不少于50次/每次。(2)绕腕练习,侧踢绕8字练习;保证练习时间不少于1分钟/每次。(3)挥拍练习,重点进行前臂、腕、指的各种击球动作以发展击球的爆发力。
2、、手腕 ①手持小哑铃,加重球拍做手腕快速屈伸。②手持球拍大小臂不用力,利用手腕力量连续上下颠击羽毛球。臂肩 ①超等长练习吗,利用固定橡皮带(滑轮拉力器)做各种挥拍击球动作。
3、头部运动 依次头前屈、后仰、左侧屈、右侧屈,做两个8拍,然后顺时针和逆时针绕环各一个8拍。屈臂肩绕环运动 两手指扶肩,向前和后做肩部绕环各两个8拍。直臂绕环运动 两臂直臂前后绕环各两个8拍。
4、负重和沙坑练习(以上介绍的练习方法可身穿沙衣、腿绑沙袋进行练习在沙坑中练习也是好方法。灵敏性、柔韧性和协调性练习 (一)、灵敏性练习羽毛球运动对运动员的灵敏性要求是很高的。
羽毛球的规则是?
羽毛球基本规则:21 分制,3局2胜为佳;每球得分制;每回合中,取胜的一方加 1 分;当双方均为 20 分时,领先对方 2 分的一方赢得该局比赛;当双方均为 29 分时,先取得 30 分的一方赢得该局比赛;一局比赛的获胜方在下一局率先发球。
发球员发球时未击中球。发球时,球过网后挂在网上或停在网顶。比赛时,球落在球场界线外;球从网孔或网下穿过;球不过网;球触及运动员的身体或衣服;球拍与球的最初接触点不在击球者网的这一方。
比赛规则 赛制 现代羽毛球赛分为男单、女单、[_a***_]、女双及混双,共5个单项。羽毛球的计分制度最初***取15分制(发球得分制),通常***用“三局两胜制”。
有关羽毛球比赛规则大全 一般***用单淘汰赛和单循环赛两种。有时也可以综合这两种比赛方法的优点,***用阶段赛方法,以下是“羽毛球比赛规则”希望能够帮助的到您! 单循环赛 参加比赛的运动员(或队)之间轮流比赛一次,为单循环赛。
羽毛球的活动总结
羽毛球的活动总结1 为了使我院学生达到锻炼身体、增强体质,愉悦身心的目的,体育部于本学期11月19日下午在软件园校区开展了学院羽毛球比赛,经过近一下午的角逐,比赛圆满结束,现将本次比赛的情况总结如下: 组织准备工作。
羽毛球社团活动总结简短(8篇)(篇一) 转眼一学期已过,总结过去的工作,思考工作中的不足,我们将吸取经验,在原有的基础上不断创新,扬长避短,争取做到更好。
羽毛球社团还存在一定的问题需改进提高: 场地器材缺乏,学生缺少在标准在场地锻炼的机会。 自身的业务素质还需要进一步提高,不断更新。 应针对性分开教学,合理利用教学***。
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