本篇文章给大家谈谈田径体育生腿上容易受伤，以及田径体育生会受什么伤对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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我是体育生练田径的、想请问有没有能治疗运动损伤的方法!
1、脱臼：动作要轻巧，不可乱伸乱扭，可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动后，立即送医院请医生矫正治疗。骨折：首先应安抚受伤者，防止休克，注意身体保暖，立即送医院治疗。
2、通过热水浸泡、烤电、热敷等方法加速运动损伤后血液循环，促进淤血的清除；热疗也可以提高关节、肌肉、韧带的伸展性。热疗主要针对慢性运动损伤，用以促进组织康复，缓解慢性损伤导致的疼痛。
3、指节损伤在散手训练中时有发生，因此除了准备活动要充分，缠绑绷带（手腕和手掌、指节） 正确，动作方法要准确外，在打手靶或消包时要由轻到重，逐渐增强拳的抗击打能力，为技术和实战训练打下基础。
4、常见运动损伤及处理方法 挫伤 挫伤：是指由于钝性暴力直接作用于机体某处而引起的的局部或深层组织的急性闭合性损伤。 （一）损伤机制 相互冲撞、被踢打、撞在器械上等。
跳远运动员的腿是不是很容易受伤呢?
1、大腿肌肉损伤大腿肌肉也是跳远运动员比较常见的损伤部位，这是因为跳远过程中，大腿肌肉会受到较大范围的收缩和拉长，这会对肌肉产生***和损害，容易引起大腿肌肉拉伤的现象。
2、非常容易引起膝关节的损伤。腰部损伤。腰是人体重心所在之处，腰部的动作是***变化的首要环节，腰是人体躯干的中轴，是上、下肢连接的桥梁，跳远时腰部的负重大，在跳远运动中遭受损伤的机会也大。
3、跳远常见运动损伤类型主要表现为肌肉损伤、韧带损伤、软骨损伤，具体可分为为足跟挫伤，腰腿部韧带、肌肉拉伤，膝关节、踝关节损伤和胫骨骨膜炎，同时膝关节总体发病率较高，应引起足够的重视。
4、在没有准备活动的情况下进行激烈的体育活动，容易造成肌肉损伤和扭伤；准备活动敷衍，神经系统和器官系统功能未达到适当水平；筹备活动内容不当；过度的准备活动导致身体机能下降，而不是处于最佳状态。
脚痛。体育生、经常训练的那种。
平时训练前的热身准备活动要做好，晚上睡前可以热水泡脚***。如果疼痛的话，介意不要做高强度运动，应该休息一天。
你只是足跟受力过大，冰敷，扶他林外用。几天就好 小问题 体育训练必然的过程，降点运动量一周就好了。
跑步导致的小腿疼痛一般表现为一侧或双侧小腿前面或外侧疼痛。通常是一运动就痛，休息时疼痛明显减轻或不痛，有时疼痛或触疼可能延伸到膝盖。
正常现象 运动过量，后会产生大量乳酸，造成肌肉酸疼，至于你感到是疼在骨里，应该是神经受***。
那就一定要去医院检查，看看是否你初三锻炼时身体受到了损伤。还有，单脚跳之类的体育锻炼是最容易伤到韧带的，你有检查过是否韧带破损。持续这么久的伤痛，还是去正规医院检查比较稳当，这样说，这样讨论，是得不出结果的。
一般都是因为这种情况引起的）一种方法是需要休息，热水浸泡、***脚加快脚的恢复。（推荐）另一种是合理的进行恢复运动让身体能够去适应自己的运动强度，提高自己的身体素质，更好地参加体育运动。
我是练体育田径的,训练强度过大,小腿肌肉老抽筋咋办?
1、P 轻击法：肌肉痉挛缓解后，在小腿后侧用手掌或握空拳缓慢轻击，能消除肌肉疲劳，也能减轻遗留的肌肉酸痛。
2、一，减少跑步时对小腿肌肉的***。你原来小腿肌肉抽筋可能是因为脚尖着地引起的，如果垫起脚尖跑，对小腿肌肉***比较强烈，可以改成全脚掌着地，或者和脚尖着地交替时间进行，让小腿肌肉得到适当休息。二，加上小腿肌肉的锻炼。
3、比如小腿的抽筋我们就可以***小腿的腓肠肌以及拉伸。当然抽筋后几天还会疼痛，是由于牵拉过程中对肌纤维的损伤造成的，我们可以对抽筋部位持续性的***，有条件的可以涂点红花油等外伤药。
4、做好伸展 热身的时候就要尽量伸直腿部，令脚趾往身体方向弯曲。一旦运动过程中发生痉挛，也可以用这个法子让肌肉重新放松下来。
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