大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于排球体育生怎么练爆发力的问题，于是小编就整理了2个相关介绍排球体育生怎么练爆发力的解答，让我们一起看看吧。
排球扣球如何下手快？
（一）拉得开：挺胸、展腹、敝肩、抬臂，在完成上述动作时，务必注意放松，肩不能紧张，肘不能下拖、突前，切忌大刀片似地扣球，其目的是为了加大扣球挥臂振幅和为加快小臂挥摆速度打基础。
（二）挥得快：前臂随肩的拉开，拉起后，就要后振加速，后振与肘关节灵活与肩关节的放松有关。如果肩拉开，就会使动作协调放松，要注意体会小臂主手腕“失重”感觉，手腕在击球前有个突然的后仰动作，以加速抽打获得“第二个加速”。从教学实践中可以总结出这样的道理：有最大的放松，才可能有最快的加速；有最快的加速，在短时间内才可能有最大的爆发力。
（三）甩得直：利用后振的速度迅速向上挥动前臂，节奏要清楚，动作要连贯，前臂运动的轨迹，以指尖为准，运动的路线成“弧形”。甩的直的关键是充分伸肘，而不是拖肘，因为向下拖肘时必然前臂也下拖，前臂下拖引起上臂紧张，肩关节也得不到放松，从而造成击球点的降低，挥臂动作紧张。
（四）打得满：首先腕要放松，前臂后振带动腕关节也相应的后振，后振产生的速率要在手腕一次失重→后仰→上仰→抽动闪击中击球，全部爆发力象抽“鞭子”一样，在“鞭子”末梢上体现出来，全手掌击落球，不是用手指，更不是用掌根，而是三位一体，突然加速圆弧开地包住球。
（五）会用力：腰部是承上启下的发力点，挺胸展腹→敝肩抬臂收腹→提胸→耸肩→后振（屈臂相对）或回旋加速（轮臂扣球）→弯点“抽鞭式”上闪击，使这部分力量是依次协调地加入，好似一股电流传至末梢
江苏女排新星戎万千百实力怎么样？和张常宁相比如何？
一个已经是奥运冠军了、一个在主力二传不在的情况下才担当重任；一个是主攻手、一个是二传手，小编非要将这二人扯到一起相比较，那就说说吧。论进攻能力、拦网能力、一传到位率，发球攻击力和防守能力张常宁胜出；二传能力戎万千百胜出！
作为张常宁的好朋友兼队友，戎万千百是江苏女排的二传选手，身高1米87，是女排中难得一见的高个子球员，也是郎导喜欢的高个二传手，她传球比较稳定，善于调动队友多点进攻，因此有望成为女排未来的主力二传。
身高是戎万千百最大的优势。女排二传中丁霞身高180，姚迪和刁琳宇都是182，由于身高的限制，因此女排二传的拦网效果一直不好，而戎万千百的身高达到了187，这样的身高明显可以增强二传的网口优势，所以戎万千百有自己最大的优势，那就是身高。
戎万千百有成为主力二传的前景。首先戎万千百只有21岁，这意味着她有很大的潜力，而且二传是一个培养周期最长的位置，所以如此年轻的戎万千百有希望成为女排的主力二传。其次戎万千百已经体现了自己的传球特点，她的传球注重调动队友，让队友多点开花符合现代排球发展趋势，同时传球稳定，因此戎万千百的发展前景很好。最后就是戎万千百是张常宁的密友，两人关系非常好，所以张常宁肯定会经常对她进行指导，因此戎万千百的提高速度也会更快一些。
戎万千百目前还无法和张常宁比，毕竟张常宁已经是奥运冠军，而且是女排的主力球员，戎万千百还没有入选过女排最终名单，甚至连女排的集训名单都没有入选过。同时张常宁是主攻，戎万千百是二传，两人的位置不同也无法比较。最后就是虽然戎万千百很年轻，但是张常宁也很年轻，所以两人都有很大的提升空间。
虽然位置不同，但是只要两人持续进步，就有望帮助女排获得好成绩。如果戎万千百在今后的比赛中继续提升自己，能够进入女排最后的名单，那就有望在郎导的培养下，成为女排未来的主力二传，这也是球迷朋友们希望看到的，那时候的江苏队有可能成为女排的王朝球队。
到此，以上就是小编对于排球体育生怎么练爆发力的问题就介绍到这了，希望介绍关于排球体育生怎么练爆发力的2点解答对大家有用。
