大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于初一体育排球垫球捕导的问题，于是小编就整理了5个相关介绍初一体育排球垫球捕导的解答，让我们一起看看吧。
中考排球垫球要怎么练好啊~~~~？
我小小地说一下我的经验哈，都是我在自垫中总结出来的。 首先其实我不建议对墙练习的，因为对墙练习其实比对垫还难，虽然练好了对排球基础提升很大，但题主是为了应试所以没有必要。 其次，题主自垫的时候，重心一定不能太高，稍微扎一点马步，然后注意一下你的胳膊，最高的高度是在手臂持平的位置，一定不能再高了，再高会往后飞，低了会往前飞，你可以找找这个高度。 然后，垫球的时候手臂一定要吃住力，就是不要放松，这也是我觉得自垫其实也很累的原因，就是你要控制你自己鸭( ?Д`) 其实对于有经验的人来说，垫岀一个球之后胳膊是会放松的，但是题主就没必要这样，一直保持胳膊处于垫球姿态也可以。 尝试着用小臂中部去击球，不要用手腕的部分，体会那种把球直直往上打的感觉，球落下的时候正好把胳膊抬到手臂持平的位置去接，就是体会那种胳膊猛地一顿顿在空中的感觉，这里有一个小技巧，就是手用力，没错就是手，可以让你更好地控制胳膊不向上，反正重点就是不要“撩”胳膊啦。 我也不知道我说明白了没有，这就是我自垫的时候总结的经验而已，可能没有什么理论依据但是我觉得很好用。
排球垫球怎样垫稳？
1.
这里用简笔画来表示：这是一个人的手，我们从红色线处切断，从绿色箭头方向看过去，看到手臂的断面图。在两只手伸出大拇指朝上时，断面应该是两个椭圆形。
2.
3.
需要把手臂的位置弄正确，因为人体自然的生理弯曲，真好形成一个适合排球受力的曲面，让排球受力后向上走。（橙色表示排球运动方向）
排球垫球的正确部位是什么？
一是正确判断来球方向和出球方向，选择正确的垫球技术（正向垫球或背向垫球）；
三是垫球的瞬间手臂应做到“直臂、夹紧”。
那叫下手垫球，动作要领：双臂并拢，两手握紧(一般左手在上），向下翻腕，用腕关节上10厘米处触球，垫球时切忌肘关节弯曲，（双臂保持正直），且双腿稍稍下蹲，触球时身体直起前倾。双脚重心向前，脚后跟提起，前后开立，击球时一定要双臂对准来球
排球初学者垫球用手的哪个部位？
那叫下手垫球，动作要领：双臂并拢，两手握紧(一般左手在上），向下翻腕，用腕关节上10厘米处触球，垫球时切忌肘关节弯曲，（双臂保持正直），且双腿稍稍下蹲，触球时身体直起前倾。
双脚重心向前，脚后跟提起，前后开立，击球时一定要双臂对准来球
排球二传垫球手法？
（1）插：及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。
（2）夹：是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。
（3）提：由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
到此，以上就是小编对于初一体育排球垫球捕导的问题就介绍到这了，希望介绍关于初一体育排球垫球捕导的5点解答对大家有用。
