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排球热身活动教案？
不管是排球还是篮球，任何运动都很注重热身，热身是为了让身体进入一定的运动状态，防止拉伤，抽筋等状况。排球是全身性的运动，所以全身都要拉伸，要注重腿部和大臂部分的拉伸，运动后及时的放松也是很有必要的，可能刚开始没什么感觉，但是久而久之就会觉得很不舒服，严重的也会导致伤病，肌肉损耗过渡得不到放松也会让肌肉年龄老化。 所以赛前拉伸和赛后放松都是非常非常重要的，千万不要忽视这两个点，毕竟有健康的身体才能享受运动带来的乐趣。
中国女排为明天对战巴西的比赛热身中，为什么魏纪中会出现在场上？
国足不可救药，魏老头不去插嘴，国乒被他搅局一败涂地，己达到他的目的。现窜到女排赛场，看来他又要搅局干坏事了。魏老头是灾星还是内奸，真得不好定论。搞不得谁请这老的东东，万一摔倒爬不起来，赔偿金可不少哦。
八旬老翁魏纪中，插手体坛不消停。
大事小事都过问，年迈觉得很年轻。
虽说体坛有贡献，毕竟退休一老翁。
含饴弄孙度晚年，颐养天年夕阳红。
此翁处处惹人嫌，全国一片讨伐声。
奉劝魏老快回家，别不知趣脸不红。
二两小酒一杯茶，读书看报乐无穷。
江山代有才人出，支持后辈立大功！
魏纪中想必关注乒乓球与排球的朋友应该是再熟悉不过的了，认识到是认识，只不过大家对他的看法不是很好，当然我们也不是无缘无故会去质疑他，他对国乒和国排的做法让人摸不着头脑。
一、扁平化管理
说白了就是国乒不再设置总教练、主教练，改为设置男子、女子两个教练组，压哨了管理层级，让总教练刘国梁下课，对教练团队进行整体的大清洗，并且***用球员首轮输球就禁赛的新规定，结果……放狼***到是立竿见影，张本智和抱着击败中国队的信念向我们发起冲击。在一一击败马龙、张继科后，国人似乎意识到了什么。
二、对女排教练郎平的指指点点。
魏纪中身为排协***，也是为中国女排操碎了心，魏继中老先生却发表了一篇文章，对郎平续约问题和女排选帅问题，谈了他自己的想法，“选帅当然要有标准，但是不切实际的标准会把候选人都排除掉了，要允许有失误，允许试错。最后还是希望魏老不要再为国家体育操心了，自然会有人管理的，好好的安度晚年吧!不要让您晚年的错误给早年的荣誉抹黑。
魏老人家也是体育明将，如今为什么不能看女排比赛呢？那是为女排加油，助阵，呐喊，我觉的再正常不过了，有啥大惊小怪的，就是因为年令大就不看比赛了吗？即便老人家提啥意见，我们还是可以考虑，对我们就***拿，我们要吸取好的经验教训，不过过分的责怪老人家 ，毕竟为国家做出很大的贡献。
厉害了...今年的世界女排联赛总决赛来了不少大咖，前国际排联名誉***魏纪中，老女排队长，孙晋芳阿姨，cctv5专职资深排球记者崔嘉，女排随队记者马寅，都出现在了现场。
如题干所说，看到魏老爷子在现场打气，并不意味。因为在6月26日晚，2018国家女排联赛总决赛(江苏南京)球队通气会议就是由身为国际排联管委会***他亲自主持的。也是really很棒了，顶着82岁的高龄，亲自督战。
前不久，他就在个人平台针对近来对他的争议做出了回应，众所周知，许多网友球迷对他卸任之后还时不时点评插手乒乓球或排球的事表示不满，不过魏老爷子也是挨个做出了回应。不管是之前让郎平退位给年轻教练机会***，还是主张深查马龙他们“退赛支持”刘国梁***，我觉得魏老爷子既已退位，纵然顶着名誉***的头衔，但还是把决策交给相关部门的负责人决定吧。现在的体坛发展太快，已经不是他所理解下的了，希望他的亲临督查不要过多干预郎导的安排。不过中国女排现在在郎平手里成绩越好，届时郎平退休后，中国女排的成绩滑落得越厉害。中国女排日益薄弱的基础，早晚大家都不得不承认和面对。现在国内球迷都希望中国女排能创造一系列辉煌。
而国内女排教练们，其实心里希望郎平带队的成绩在这个周期越差越好。这样他们接手后，压力就不会很大。所以他们极力宣扬上周期中国女排成绩好，还不是因为有朱婷，不是郎平发挥了多大作用。压倒郎平的作用，也为自己后续接班打舆论基础。
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