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1.
2.
动作要点
准备姿势:上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球
垫击手型:通常***用两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠,掌根紧靠,两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠
3.
徒手练习,原地进行徒手的自垫球动作练习,来巩固运动技术动作的定型。
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