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高中体育生应该怎样训练?(要的是魔鬼式的那种)帮帮忙
因此，在训练***里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。 1 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。
短跑内容：热身，结束后三个前倾加速+六个一百五十米加速或者六个二百米加速，或者四个四百米加速，还有起跑练习。具体情况看导员。
训练***方案 篇1 竞技体育的好坏直接体现其体育成绩上，国家体育机构对体育运动的重视，以及是否***取了科学化的体育运动训练***，都是决定运动员成绩高低的关键性因素。运动员在赛事中取得成绩需要长期的努力以及系统的训练。
体育生跑步的样子可以说英姿飒爽吗?
可以的。属于男女通用的词汇。英姿飒爽泛指男子精气饱满，神***飞扬；姿态英勇威风。也可以指女子神***四溢，精神焕发；气质英姿飒爽。出自唐·杜甫《丹青引赠曹将军霸》：“褒公鄂公毛发动，英姿飒爽犹酣战。
名言是用你的汗水洒在跑道上浇灌成功的花朵绽放，成语是英姿飒爽。这样就可以很好的激励对方，同时给对方增加信心，也会朝着目标努力的，表现自己的最佳面貌。名言和成语都是一种语言形式，为了针对某一个事情的一种形容。
英婆飒爽形容这个人的体态特别美，带带英雄的气概性格好爽，这个不完全是指女人所说。
虽然天气寒冷，北风凛烈，但是，同学们兴趣盎然，而是个个精神饱满，英姿飒爽。操场上人山人海，全校师生聚集在操场上，期待着运动员个个精彩的表现。 一场一场比赛过去了，终于轮到六年级400米长跑了。
神***飞扬。英姿飒爽的意思是精神焕发，神***四溢，下一句神***飞扬进一步形容这一神态，给人更深刻印象。英姿飒爽，汉语成语，指女子神***四溢，精神焕发。
正色危言 〖解释〗态度严肃，语言正直，能使人望而生畏。 同“正色直言”。 正色敢言 〖解释〗态度严肃，敢于直言。 语四言三 〖解释〗指信口乱说闲话。 倚马千言 〖解释〗倚马：靠着战马。
作为体育生是怎样的体验?
作为体育生是一种非常无奈的体验，我们要经过很多刻苦的训练，落下了很多文化课。
其实当体育生也特别的累，因为每天早上大早起就要去进行超强度的训练，然后还要学习文化课，觉得压力特别大大，并不像文化生眼中那么的轻松。
说真的练体育属实很累，初中时练篮球纯属爱好，每天累死累活的但感觉特别开心，因为喜欢付出太多都觉得值得。
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