体育田径学什么好呢女：体育田径生好考学校吗？ -超跃体育网

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两个都可以，但是女孩子的话练习跆拳道更好，可以增强保护自己的能力。女孩子防身练跆拳也比较容易，一是女孩的韧性本来就容易拉开，容易练腿部功夫。二是散打运动量大，女孩一般受不了。

体育课。一般来说，学一个专业，大部分都是去当健身教练，或者理疗师，或者进学校当体育老师。其实做健身教练会更好。

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适合女生学习的武术跆拳道：跆拳道比较注重的是腿部力量的练习，同时女生的柔韧性也是非常好的，因此对于女生来说，只有运用一些武术的技巧，那么就可以在很短的时间里面达到不错的效果。

早在1964年，女子马拉松的最好成绩仅为3小时19分33秒，而男子世界纪录为2小时12分11秒。

在既需要技巧又需要力量的项目中，如乒乓球、羽毛球等。男运动员的体力优势和力量优势会更加明显。想了想，可能只有这些***了。女运动员不怕男运动员。在围棋项目，几乎是只需要动脑对于体能，爆发力等方面没有要求。

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中国田径队优势项目中男子田径中竞走以及投掷项目都比较有优垫，中国女子田径中竞走，中长跑，投掷都属于是优势项目。

女人的身体比男人更柔软度好，在跑步上是优势也是劣势。因为女性的臀部更宽，女性的贺尔蒙让肌键伸展更容易，较少的肌肉组织也让身体可以更自由活动。在跑步上，好的身体柔软度在跑步时让我们较不容易受伤，关节受到的压力较小。

女子1000米与100米的世界冠军在男子组里就只能充数，从腿长到呼吸频率，肌肉赛时兴奋程度都会有很大差别，所以说不要相信什么女子超过男子，除非奥委会***善心，连一个都跑不过女子冠军的人参加男子组比赛。

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1、跑800米是最考验耐力和体力的，起跑后紧跟前面的人，不能太快，如果前面的人跑得快，不要紧张，不管他。

2、提高速度（200M）训练方法及要求：（男生满分为30秒、女生为34秒）方法与步骤：先进行热身：内容：跑步较差的可选慢跑2X200M，较好的可选跳绳3分钟。

3、中考跳远训练：对于两脚站法，常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一：有的两腿稍分；有的要求两脚与肩同宽。摆臂与呼吸合理配合很重要。

1、跨栏跑类，含110米栏（男）、100米栏（女）、400米栏；接力跑类，含4X100米接力、4X400米接力；障碍跑类，含400米障碍、3000米障碍；竞走类，含20公里竞走、50公里竞走。

2、现在的田径课程仍然是以竞技项目如：短跑、中长跑、跳高、跳远、[_a***_]和跨栏等项目为主干。田径课教学内容是体育课程体系的重要内容之一，是各项运动的基础。

3、田径（track and field 或者 Athletics）。或称田径运动，是田赛、径赛和全能比赛的全称。现代田径运动的分类不同，主要包括竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、跃、投掷的部分项目组成的全能运动，共计四十多项。

4、田径：田径项目包括长跑、短跑、跳远、跳高、投掷和标枪等，可以提高速度、力量和耐力。健身操：健身操结合了舞蹈、有氧运动和力量训练，可以提高身体柔韧性和整体健康水平。

5、第一，提出了体育课程的任务和要求；第二，规定了体育教学内容的分类体系和时数比重；第三，进一步对不同学制阶段的具体学习目标、学习内容和学习要求作了相应的说明；第四，对体育教学***和考核都作了明确的交代。

1、半蹲：负荷杠铃，半蹲停留3-5秒，再快速蹲起。4-6组，每组6-8次。每周安排1-2次。（最大负荷量的70-85%，逐渐增加负荷重量）。（3）负重弓步走：负荷杠铃，弓步走30-50米，4-6组。每周安排1-2次。

2、素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。速度训练：50米、100米、200米、400米。

3、根据你提供的情况，我觉得还是短跑比较适合你，由于你还年纪还小，还有很大的提高空间，建议平时多参加短跑训练，以保持良好的竞技状态。至于篮球，可以到高中的时候再考虑自己适合不适合，因为小学阶段很多东西还没有定性。

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