中考体育排球垫球上课教案：初三年级排球垫球技术上课教案？ -超跃体育网

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1、通常***用两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。击球点、击球部位正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。

2、包拳法，两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。

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3、单手垫球多在无法用双手垫球的情况下***用.体侧单手垫球方法是一脚迅速向侧前方跨出一大步，重心移至跨出的腿上，以跨出腿的同侧臂迅速伸出，用虎口或小臂击球的后下部。在体前可用手背平面击球，手臂要伸直，有抬击动作。

4、正面双手垫球正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩，脚跟微起，两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢.两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，两臂外翻，前臂形成一个击球平面。

全班建立垫球技术表象，说出怎样移动的更快和了解排球的有关知识。技能目标：a 基本掌握垫球技术，使50~60%的学生能协调的自垫5次，发展灵敏与协调能力。

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在初级中学也就是义务教育 7-9年级的《体育与健康》课程中具着重要地位。以下是我分享给大家的关于初中排球教案，希望能给大家带来帮助！初中排球教案篇一指导思想：运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。

通过合圆和手臂上的标记让学生掌握和控制击球的部位。通过不同形式的练习（抛接球、抛球接垫，击地起球练。主动迎接练习等）让学生了解和初步掌握动作的要点和特征。

排球教案篇1 教学内容排球：垫球身体素质重点垫球要点：看手势快速、移动反应快、移动快速。难点垫球协调用力，插、压、蹬、送。

（图片来源网络，侵删）

1、初中排球教案篇一指导思想：运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。

2、全班建立垫球技术表象，说出怎样移动的更快和了解排球的有关知识。技能目标：a 基本掌握垫球技术，使50~60%的学生能协调的自垫5次，发展灵敏与协调能力。

3、排球教案篇1 教学内容排球：垫球身体素质重点垫球要点：看手势快速、移动反应快、移动快速。难点垫球协调用力，插、压、蹬、送。

4、无我整理了九年级体育教案【三篇】，希望对你有帮助！排球正面双手垫球教学目标在学生已有的学习知识经验的基础上，通过尝试练习，巩固双手正面垫球的动作技术。

教学内容：排球下手发球的复习短跑教学目标：领域目标——水平五运动参与：使学生参与到排球下手发球的练习中来。

通过本节课的学习，了解并初步掌握排球中一二进攻战术，在比赛中能够运用战术进行比赛。通过教学中不断练习，能够在教学比赛中根据场上形势合理运用中一二进攻战术，发展灵敏、速度等素质。

排球正面双手垫球：首先左手半握含于右手中双手母指平行手心内扣，两小臂紧贴，自然下垂于身体前方。双脚与肩宽站立，左脚略向前半步，屈膝成半弓步，重心移至双脚前脚掌。

所以学好发球技术是我们高中排球教学的重点之一。本课是正面上手发球的第一节课，本次课着重从正面上手发球技术中的抛球、挥臂，手型、击球点为关键，为以后的教学训练和学生的终身体育打下良好的基础。

两排的人面对面站着从站在最前排的同学开始用排球的传球手法传给对面的同学。对面的再传给斜对面的以此类推。只要两个球就可以了场地也不用很大。我们上学时就玩过。对初学者来说不错。

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