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打好乒乓球的技巧方法有哪些
越用力拍越要下压 越用力时，挥拍越要下压，而不能上托，越要压住球，前倾的要比发力小时多点。
方法①： 拿一盆球放在球案左边，每次手拿一到两个球，轻轻扔到左下角，右手执板以平时练习打球动作击打球。扔球速度以能正常发力为好。反手击球可拉球可击打或可搓球，看你什么练习目地。 方法②： 对着乒乓球桌练反手。
那么乒乓球的技巧又哪些呢？下面跟我一起来看一下吧！ 乒乓球打球技术：弧圈球技术 正手前冲弧圈球 飞行弧线低、速度快、前冲力强，落点后弹起不高，但急向前冲并向下滑落，能起到与扣杀同样的作用。
技巧 握拍姿势 握拍姿势是打好乒乓球的基础，正确的握拍姿势能够提高球拍的控制力和力量。握拍时，应该将球拍握在手掌中心，手指微微弯曲，拇指和食指夹住球拍的柄，其余三个手指轻松地放在球拍柄上。
⑶用手腕发力方式不同，产生不同的旋转：如果是弹击发力，则不太转，如果是上螺旋线形摩擦发力，则是上螺旋式旋转；⑷适当增加海绵厚度，增强球拍粘性，可以增强乒乓球的旋转。
乒乓球课教学***
1、乒乓球课教学*** 篇1 学生基本情况分析 三—五年级共有15个教学班，高年级男生较多，对乒乓球比较喜欢，有几个同学具备了良好的基础，球感强，技术比较熟练，女生兴趣不高，大部分不喜欢运动，积极性有待提高。
2、因而，我选择了乒乓球正手攻球技术为本课主教材。正手攻球是乒乓球运动的一种主要技术，具有速度快、力量大、攻击性强、应用范围广泛等特点，深受广大乒乓球爱好者的喜爱。
3、通过教学，使学生了解乒乓球意识的重要性。 通过教学，使学生掌握乒乓球意识的内容.途径。 通过教学，提高学生乒乓球意识的理论水平。 宣布本学期教学***，使学生了解教学进度及内容。 教学重点：学习乒乓球意识内容。
4、小孩练球以手型，腰腹，步伐，击球动作训练，站位，身体重心把握，发球，击球时间，击球点讲解为主。结合球台击球练习，大量的击球练习，一个标准动作至少击球500次以上，正反手。这是每日必练的。
乒乓球训练方法的创新策略是什么?
1、一，小学乒乓球课程优化策略 （1） 多形式、多渠道筹集经费 相关部门要为传统校乒乓球项目持续、健康发展提供强有力的财力保障，学校要提高教练员待遇。
2、三，创新课程设计，以活动式、情境式教学为主，以竞技代替常规训练 乒乓球教学应以活动为教学的基本形式。课程的呈现形态主要是学生直接参与各种模拟活动、主题活动或其他实践活动，以竞技代替单调的训练。
3、优化教练员队伍知识结构 乒乓球运动员体能训练需多学科理论作支撑，包括运动生理学、运动解剖学、运动训练学、运动营养学和体育保健学等[10]。
4、新发球规则的实施，使得乒乓球技战术发生了大变革开有针对性的策略。 为适应这一情况我们应从两方面：一是重建发球抢攻体系。建立新的发球套路应尽量不破坏原有的发球体系。
5、一，高校校园乒乓球文化的建构策略 （1） 调动学生的积极主动性 高校之中文化氛围形成的主体是学生，因此乒乓球文化构建的关键在于调动学生的积极主动性，使学生积极地参与到学校乒乓球文化建设的过程中。
6、教学内容：乒乓球正手攻球。 教材处理：学生通过乒乓球完全技术的学习，以及从无拍到有拍的练习，让学生体验对球的感觉；通过自主学习、探究学习、合作学习等新型学习方式使学生较好地掌握正手攻球技术动作。
青少年乒乓球运动训练质量有哪些途径?
1、一）击目标练习法：为战术需要，在对方台面上放置半个乒乓球或其它物品。要求运动员在练习时尽力击中目标。此法可大大提高控制落点的能力，提高某特定战术的训练质量。
2、第一，要进行体能训练。系统的体能训练能够促进孩子[_a***_]，神经的发育，让孩子能够长时间地在兵乓球台上进行乒乓球训练，并增强孩子的反应力，能够让孩子快速地把握乒乓球的动向并予以反应。可以说体能训练是练习乒乓球的基础。
3、自我调节。其实小边自己也发现有很多朋友非常喜欢打乒乓球，因为这项运动比较简单，打乒乓球其实对每个人都有好处。但是还有许多人在平时的训练中，却发现乒乓球打得不好，所以要想更好地训练，还需付出一定的努力。
4、儿童乒乓球的训练方法 变换击球线路训练法 将乒乓球的无数击球线路归纳、简化为五条基本球路，然后再根据运动员的具体情况进行训练。 一单线练习法：按规定的单一线路练习， 方法 1按规定的单一线路进行单一技术的练习。
5、乒乓球训练方法 以提高战术质量，培养个人特长为目的的练习 （l）分类单套战术的专门练习这种练习主要是使运动员比较全面的掌握某一套战术的各种运用方法，用以提高它的质量。
乒乓球教案
1、乒乓球教案 篇1 活动目标： 初步尝试学习用乒乓球滚画，发展幼儿手的运动能力。 认识红、黄、蓝三种颜色，并体验用乒乓球作画的乐趣。 活动准备： 颜料、操作盒、抹布等若干，已完成的作品2幅。
2、乒乓球是我国的国球，有着广大的群众的基础、完善的乒乓球设施，随着我国乒乓健儿一次又一次的奥运会、世界锦标赛等各种国际大赛上夺得冠军，人们对乒乓球这项运动的期望更是达到了前所未有的重视。
3、人教版八年级体育与健康《乒乓球》教案一 教学目标 （一）能够说出所学乒乓球基本技术的动作名称及术语，知道其基本锻炼价值，了解一些简单的比赛规则。
4、大班科学好玩的乒乓球教案1 活动目标： 在探索活动中体验解决问题的乐趣； 创设问题情境，尝试用多种方法取出乒乓球； 能够相互协商，分工合作完成接力比赛。
5、若干乒乓球、空玻璃杯、热水、吹风机、筷子。 活动重点难点： 活动重点： 认真观察实验。 活动难点： 理解瘪的乒乓球重新变圆的办法。 活动过程： 导入：引出乒乓球。
6、乒乓球初学教学教案 训练目的任务： 为提高我校乒乓球社团成员的训练水平及迎接各项的乒乓球比赛活动，特制定本***。 基本情况： 由于我校乒乓球社还处于初创阶段，学生的基本功不扎实，理论知识缺乏，因而面临重重困 难。
针对少儿乒乓球运动员训练中应该注意哪些问题
在平时的练习中，还是应多提醒运动员除了加摩擦还要注重小臂向前送，以提高回球速度。 少儿正手搓球训练要领 对于该年龄阶段的少儿运动员来说，搓球的初级阶段主要是能找准击球距离。
因为肌肉有记忆功能，在体能训练中小朋友能逐渐增加肌肉的力量，所以建议不要中断，在家中也可进行简单的训练，如举矿泉水瓶、蹲起、倒立等。
儿童可塑性强，启蒙之初就要用正确的、规范的动作要求他们，从握拍到动作，从作风到组织纪律性，都要养成良好的习惯，经常提醒，反复督促，发现问题及时纠正。由于乒乓球运动技术性强。
先练动作，初学者有一个误区，好胜心很强，这是不对的，要先练习基本功，而动作就是基本功。要注意发力的部位和方式，从腰部发力。
少年儿童正处于生长发育阶段（机体各器官系统功能还不完善（如果训练稍不注意就可能出现伤害事故。因此（在身体训练中（必须***用有针对性的练习内容与方法。
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