大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育中考排球怎么学好的问题，于是小编就整理了5个相关介绍体育中考排球怎么学好的解答，让我们一起看看吧。
体育中考打排球的方法？
自垫球需要注意以下五点： 抛球要稳，无论是自垫还是对垫抛球是第一位的，要想打的好，必须抓基础，有一个稳定的抛球。 落点准确，也就是击球点，专业用语叫挠骨内侧，腕关节以上10cm处，这个位置仔细看的话会有一个弧形的圈能保证球比较稳定的弹起。 上下肢的配合，在练习的过程中，往往有同学下肢不动，只有上臂在上下垫球，不出几次球就飞掉了，原因就是没有利用到下肢，如果有一个下肢的缓冲，手臂的活动范围就会变大这样就能更好的控制球，简单一句话就是重心要有起伏。 正确的手型是基础，建议叠掌势，感觉最好，而且是重复进行，两手不用打开。手臂一定夹紧，垫球的最后用力时压腕，能够让你的手臂更平，使球顺利弹起。切记不能屈臂，一直保持直臂状态。 恒心，刚开始肯定是挺枯燥的，有毅力坚持，配合正确的动作很快就有提高的。
中考排球怎么打的又多又稳？
中学的排球是一个存在感在百分之二三的体育项目，打的又多又稳确实是有点难，许多地区是没有排球的项目的考试，所以，为了自己的兴趣爱好，所以，中学体育的排球项目要打的又多又稳，考验自己对排球融为一体的感觉和自己对于排球的理解力。
中考排球技术动作要领？
1.动作要领：分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。
2.易犯错误：（1）姿势过高或过低（2）只弯腰不屈膝
二、球触手臂部位和击球部位
1.动作要领：用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球；击球的后侧下部。
中考体育排球考试规则？
中考排球考试规则：
考生听到报号后，进入测试区域，原地将球拋起，第一次垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度。
每次测试时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。
垫球未超时者，球落地或出现犯规行为，该次测试结束;超时者，到规定时间后，该次测试自动结束。
男生垫球高度(从地面起至球底部)不低于2.35米，女生不低于2.15米。
考试时，考生出现球触及标志物等情况，造成的后果由考生负责;出现犯规行为者，仪器设备立刻停止计数，当次测试结束，垫球数量以犯规时仪器设备记录的个数为准。
1. 排球垫球一般有2次机会，球如果落地算完成一次测试。在垫球时，球要达到一定高度，才计算一次。
2. 垫球时只能在指定区域内垫球，每次测试计时1分钟，第一次垫球后开始计时间。在垫球时需要注意动作的标准，包括手型、击球的身体部位。
3. 在垫球时，要用双手持球将球向上抛起，双手迅速做出准备垫球的动作，用桡骨内侧击球（手腕上方10厘米），将球向上方击出。
中考女生排球标准动作？
1、垫击固定球：两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球垫出，只体会击球的动作。
2、垫击抛来球：两人一组一抛一垫，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。
3、对墙自垫：一人一球对墙自垫，要求距离1.5米左右，认真体会用力顺序，体会动作要领，注重击球部位。
4、对垫：先练习原地对垫，再练习移动对垫，逐步提高练习的难度，但要求在上述练习中，都必须***用正面垫球。
到此，以上就是小编对于体育中考排球怎么学好的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育中考排球怎么学好的5点解答对大家有用。
