大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于田径肌肉体育生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍田径肌肉体育生的解答，让我们一起看看吧。
练田径为什么不能打篮球？
您好，即练田径又打篮球肯定很疲劳，当然疲劳是最无关紧要的，其实就是增大了受伤风险，因为打篮球频繁涉及跳跃，变向，冲刺，急停，可能涉及到崴脚，撞击、骨折，韧带撕裂，跟腱断裂等关节性损伤，这对田径项目才是致命的影响。所以练田径不要打篮球了。
1、田径是母项，搞好田径对任何运动项目都有迁移作用，反过来进行其他运动，特别是球类活动，对身体全面素质的提高对田径专项能力的提高都有利好作用。
2、进行球类活动时，由于对抗性，容易发生运动损伤，这是很多田径练习者对球类项目望而却步的原因，其实，做好充分的准备，很多损伤是可以预防的。
3、从运动项目的机体运动规律来看。篮球和足球都属于有氧和无氧想结合的活动，即有爆发力的发展又有耐力等的作用。
总的来说，田径和其他项目是相互影响互相提高的关系，当然要处理好安全的前提。
运动项目不一样容易受伤，各有各的运动特点，田径注重腿部肌肉的爆发性，篮球就要求手部的技巧。
很多田径专项的东西不是其他项目可以匹及的。如果你是篮球或者足球运动员，你会去练起跑姿势与爆发力的技巧吗，你会习惯穿着跑步鞋打篮球吗？
田径体适能是什么？
田径体适能是指通过专业的训练方法，全方位提高运动员在田径项目上的体能素质。它主要包括耐力、速度、爆发力、柔韧性和协调性等方面的训练。
通过针对性的训练***和科学的指导，田径运动员可以提高心肺功能、肌肉力量和灵活性，使身体适应更高强度的训练与比赛要求。
田径体适能的训练也有助于发展运动员的运动技巧和战术意识，提高整体竞技水平。
田径体适能是指通过田径运动训练来提高身体素质和运动能力的一种方法。田径运动包括跑步、跳远、跳高、投掷等项目，这些项目可以锻炼人体的耐力、速度、柔韧性、力量和协调性等多种身体素质。
田径体适能可以帮助人们提高心肺功能、增强肌肉力量、改善身体柔韧性、提高协调性和平衡能力等，从而提高整体的身体素质和运动能力。
田径体适能不仅适用于专业运动员，也适用于一般人群进行健身训练，能够帮助人们保持健康、增加活力、改善体型等。
田径体育生喝什么补剂？
需要肌酸和蛋***，肌酸 提高训练表现,增加肌肉力量,增加肌肉储水,提高运动表现，蛋***这是基础补剂之一,尽管田径运动员并不像健美选手一样需要那么大块儿的肌肉,但是保证足够的蛋白摄入仍旧是非常重要的
田径体育生喝的补剂推荐
一、蛋***：增加肌肉需要正氮平衡。为达到正氮平衡，人体必须有足够的蛋白质补充，才能使肌肉增长。肌肉越多，需要的蛋白质就越多。以每磅体重1克蛋白质为最佳补充量。一天六次进食，三次必须有蛋白质。而蛋***比鸡、牛肉等更易为人体吸收。最好使用含离子交换乳清和水解乳清蛋白的蛋***。前者易于吸收，且乳糖含量低，可避免气胀。后者为训练后必需，因其可以氨基酸形式快速进入血液。训练后蛋白质进入血液越快，因负重训练带来的分解代谢的作用消失越快。
二、肌酸：肌酸是爆发性用力动作的能量来源。它可以增加力量，再造ATP（三磷酸腺苷），并使11-B型肌纤维保持水份，达到肌肉增加的目的。为达到最佳效果，运动后女性应补充 3克，男性补充4-7
到此，以上就是小编对于田径肌肉体育生的问题就介绍到这了，希望介绍关于田径肌肉体育生的3点解答对大家有用。
