大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育生头像田径背影女的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育生头像田径背影女的解答，让我们一起看看吧。
为什么有些人喜欢跑马拉松呢？他们是刷存在感，还是添加自身优越感呢？
马拉松是一场自己与自己的竞技。你跑不跑，怎么跑，速度与节奏怎么样，全在你自己，没有任何人能干预，也没有任何人能代替你去跑。
终点就在那里，跑与不跑，你自己定。但是只要你选择跑了，只要你迈开腿，你就能够越来越靠近终点。
哪怕这个途中伴随着机械运动，伴随着脚疼，伴随着绝望，伴随着汗水……都没有关系，这是一场看得见终点的赛跑，你不需要去跑赢专业运动员，也不需要跑赢其他人，你只需要跑赢自己就好。
这是一场自己与自己的较量。当你战胜了自己，你就知道你能够做到。这种信心会带到生活的方方面面去，从而帮助你成为一个更加自律的、更好的自己。
以上，就是我跑马的理由，与其他无关。
一看题主就没有参加过马拉松比赛也没有体会跑马精髓。。。。从我自身来回答你这个问题。1.跑马初期是为了健康为了减肥。试问题主，你的心率是多少？？你的肌肉力量足够支撑起你的全部么？？你的心肺功能怎么样？？你先找到这个答案再来反问我好了。2.作为一个参加了五年马拉松比赛的跑渣（全马PB354，半马PB142），我参加马拉松的第二个目的就是保持自己的自律生活习惯。何为跑者的自律生活习惯?饮食习惯，运动习惯，作息时间的习惯。。。这些都是我坚持跑马拉松的一些最基本的保障。为了参加马拉松我饮食规律，基本不暴饮暴食。我作息时间规律，基本上晚上11点入睡，早上7点起床，如果***晨跑，那10点半入睡，5点半起床，可能题主你这个时候还在做梦。运动习惯就简单了:每周保持3-4次跑步，周末拉长距离跑（21+公里）。。。3.我一个43+中年人，皮肤比一般女性都好（当然是素颜)，身体年龄远超于一般同龄甚至小我10岁左右的男人，这些都是我常年坚持锻炼的结果，试问题主能做到这种规律么？？别说有没有时间，时间就如同海绵。。。
没跑过马拉松，跑步才2个月，但感觉自己已经上瘾了，虽然跑的很渣，但是也喜欢给别人说，很多朋友也不理解或不屑！但那又怎样呢？没经历过就无法体会其中的乐趣！知和行没有统一吗！就像我以前很讨厌跑步，觉得像傻X一样在跑道上转，有意思吗？反而现在自己体会到傻X的乐趣了，一个人独自跑步的乐趣，每个阶段的斗争与坚持！还有每一次的小小进步！至于发不发朋友圈，是不是刷存在感，哪有关系吗？只少还都是正能量……40多了！属于自己的时间真的不多，跑步的时间是属于自己的，与天斗、与地斗，最后都是自己和内心深处的另一个自己来斗！男人四十一枝花，让这朵花在跑步中持续的更长时间吧，管谁谁……哈哈😄
我想这些都不是一个合格跑者去跑马的原因，就拿我自己来说，每次去跑马，不管是半马还是全马，我想的无非是这次可以刷PB啦、重庆火锅很好吃、广州早餐很香、厦大好漂亮、可以看见黄河口等等，没有想过找啥存在感，也没有想过跑马有什么优越感。
也许以前跑步突破自己记录的时候很开心，在朋友圈表达一下，有点像找存在感，但是仔细想的话，我就是开心了，就是想把自己的开心告知天下，和存在感完全没有啥关系。
然后能够跑马也并不会给自己带来优越感，反而有时候很苦逼。
比如这次全马前没有准备好，跑了一半之后，发现腿酸乏力不想动，在内心骄傲与骂自己***的过程里面，以一个自己最烂的成绩跑完了全程，这个过程里面你能明白很多事情。
要想人前显贵就得人后遭罪，赛道上你想跑出好成绩的同时显得不费力气，平常私底下你就的花时间功夫去准备，用跑量来堆积自己的耐力。
练习自己的意志力，对于跑步的朋友而言没有什么比没有准备好就去跑马来得***。
那时候前面路途遥远，还有一二十公里，当时你已经全身乏力，迈不开腿，提不起臀。
这时候只要不晕没有心脏性疾病，没有生命危险，但是支撑你跑下去的只有意志力，你也可以选择放弃。
我想对于大部分身体健康的跑友都经历过，于是走走停停在4到6小时之间跑完全程，最后虐心想骂自己***，但是会发现以后只要不是生死的大事，基本很难再遇到比这个过程里面更虐心的事情了。
我是一个刚跑步3个月 的新手，还没有跑过全马，只跑了一个半马，喜欢跑步那种大汗淋漓的感觉，跑完后浑身通透很舒畅。
从一开始为了减重而跑步到现在转变为爱好，都是在跑步中改变的，变得更加自律，积极向上。最起码也是正能量满满。
在本月5.19号跑了第一个半马205跑完，跑完发发朋友圈刷一下存在感，不是自身优越感爆棚，而是告诉大家通过锻炼，遥远的半马离我们并不远。我也是一位43岁大叔，这一切都是努力改变的结果。
自律的生活会改变你很多，现在每天5.30起床，跑步运动1个小时10公里以上，好多朋友们劝不敢跑真猛悠着点膝盖容易受伤。跑马自己喜欢就坚持住。坚持做自己喜欢的事让别人说去吧。
其实能完成全马都是自己跟自己过不去，不喜欢不热爱怎么可能跑完，都是喜欢了才有动力去完成，希望经过锻炼我也能完成全马。到时候再刷一下存在感。
大家好喜欢跑步运动的可以点我头像关注我，我是76老郭。
怎么样才能快速提高跑步速度？
跑步当中，你想提高跑步的速度，大部分人或许会说增加跑量就可以提高速度。但是并不是最有效的方法！
下面推荐几个提升速度的方法！
所以无论你是马拉松爱好者、健身的爱好者、或者你是专业的运动员。力量训练是必不可少的！
速度是步频和步幅的相互作用。
步频是在跑动距离内单腿迈出的单步数量。
步幅包括2个单步，或脚落地点，即两脚着地之间的距离。
在跑步的过程当中，如果步频和步幅同时增加，则速度也会相对应提高。
作为一个跑步多年的跑步达人，很荣幸能给大家回答这个问题！
有一次我在看奥运会1万米比赛的时候，我被那些黑人给震惊了，20多分钟就跑完了十公里，简直不可思议！其实跑步就是一项竞技性体育运动，谁都想跑得更快更远！
抛开这些世界顶尖选手不说，就拿我身边的朋友来说吧，现在很多人都在练速度，我有不少朋友都想跑的越来越快，天天跟别人比，天天在计算自己又进步了多少秒！
但是对于一些跑步朋友来说，跑步速度的增加并不是那么容易的事情，很多人天天努力的跑步，结果速度不仅没有变快，反而越来越慢了，这真是让人非常的头痛！
想不想提高跑步速度？其实这不难做到！你需要的只是这些方法！但是就是这些跑步方法，很多人都不知道，更别说将它运用到实践中了！
前不久我在操场跑步时遇到了一个大神，跑5km就用了16分钟！
16分钟呐，懂跑步的人都知道这意味着什么，何况他也是一个业余的跑者！
我跑步这么多年，跑5km最快也需要20分钟，越到后面进步越难，说实在的，跑步这么多年，我第一次见到这么牛的大神！
其实提高跑步速度并不难，我第一次完成5000米花了32分钟，现在我只需要20分钟，这就是一种速度的进步！
作为一个有经验的跑者，今天我就来给大家讲一讲，你该如何提速呢？
1. 调整呼吸方法
很多人都喜欢用嘴吸气，用嘴呼气，其实这样做并不好！
这不仅容易导致氧气量供应不足，而且会引发嗓子疼痛问题，对嗓子的健康很不利，而且这样也跑不快！
我们应该用鼻子吸气，用嘴缓慢的吐气，这样不仅能够提高我们的心肺能力，提高摄取氧气的能力，同时也可以提高跑步的舒适度，为提高我们的跑步速度打下坚实的基础！
2. 改变跑姿
到此，以上就是小编对于体育生头像田径背影女的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育生头像田径背影女的2点解答对大家有用。
