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初中体育教案排球发球,初中体育教案排球发球动作

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于初中体育教案排球发球问题,于是小编就整理了4个相关介绍初中体育教案排球发球的解答,让我们一起看看吧。

  1. 排球发球规则是怎么样?
  2. 排球发球需要注意哪些事项?
  3. 排球怎么发球?
  4. 排球下手发球和垫球怎么做?

排球发球规则怎么样?

场地站立位置如下:4 3 25 6 1首先是“1”发球,若得分则继续发球,当对方得分后,对方开始发球;在对方发球时,本方得分,则队员进行顺时针轮换,轮换后站立位置如下,5 4 36 1 2此时“2”号发球。以后以此类推。

排球发球需要注意哪些事项?

击球点过高、过低或太靠前、偏后 ★击球点过高 传球时两臂近似伸直,不便继续向前伸臂传球,影响传球的力量和对球的控制. ★击球点过低 难以利用伸肘的力量来传球,仅能用抬臂动作来传球,影响准确性和全身协调用力. ★击球点太靠前影响全身协调动作 ,难以利用向上伸肘的力量来传球. ★纠正办法: 使学生明确合理的击球点位置和击球点不正确造成的不利影响. 做原地一抛一传练习,养成在正确的击球点上传球的习惯. 指出传球前移动取位的重要性、手和球接触的正确位置和迎击球的时间和方向。

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图片来源网络,侵删)

传球时两肘外展过大或两肘紧张内夹这两种现象都会影响协调的伸臂迎球动作和用力。

★纠正方法: 讲解、示范两肘自然下垂的动作。 徒手练习抬臂>放下>抬臂的重复动作(在条件许可时对着镜子做) 原地徒手做传球动作,要求学生注意两肘的正确动作。

★手指手腕缺乏弹击力原因是手指手腕太紧张或太放松;用力不及时;传球时有推击或拍打球的动作;手指手腕力量差等。

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(图片来源网络,侵删)

★纠正方法: 讲清传球前应根据来球情况,保持适宜的紧张度迎击球,手指、手腕太紧张太放松带来的不良后果。 原地自传或对墙传球。提高手指、手腕肌肉反应能力,增加弹击力量,体会手指触球时的感觉。 发展手指手腕力量,多做***练习。如练手指俯卧撑、对墙指撑

排球怎么发球?

1

抛球要稳

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(图片来源网络,侵删)

发球的好坏是由抛球决定的,虽然能抛出好球不一定能发出好球,但是抛不出好球就一定发不出好球,所以在抛球的时候要将球平稳的抛起,将球抛弃的高度应该与身高成一定比例,这样就能发出好球。

2

挥手臂要快

在发球时将手臂快速的挥出也是掌握好发球的一个要点,在用手击打球时,手臂挥动的速度要和球在下落时飞行的速度成正比,这样打出的球才能有力,飞的比较快。

1. 先站起来。双脚与肩同宽,一直在另一只后面。

你的姿势应该非常稳定,能够前后移动,并且不怕摔倒。

你的脚必须着地,不要只是用脚趾碰着地。

开始时,重心在后脚上,前脚应完全着地。

2. 捡起球。用一只手握住球(不写字的手),另一只手自然地放在身体的一侧。

排球下手发球和垫球怎么做?

动作方法:

(1)面对球网,两脚前后开立,左脚在前,两膝弯曲, 上体前倾,左手持球于腹前;

(2)左手将球轻轻抛起在右肩前下方,球离手约一球左右高度,同时右臂伸直后摆;

(1) 击球时右脚蹬地,手臂以肩为轴,由后经下方向前 摆动,身体重心随之前移,击球点在腹前。

到此,以上就是小编对于初中体育教案排球发球的问题就介绍到这了,希望介绍关于初中体育教案排球发球的4点解答对大家有用。

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