大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中考体育满分攻略排球训练的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中考体育满分攻略排球训练的解答，让我们一起看看吧。
中考排球一分钟垫球考试标准？
中考排球评分标准：男子40秒内垫球45个100分，43个95分，40个90分，37个85分，34个80分，28个75分，21个70分，15个65分，10个60分，8个50分，6个40分，5个30分，4个20分，3个10分。
女子40秒内垫球40个100分，38个95分，35个90分，32个85分，29个80分，22个75分，16个70分，12个65分，9个60分，7个50分，5个40分，4个30分，3个20分，2个10分。
中考排球垫球标准

注：关于中考排球垫球标准仅供参考。
1、垫击固定球：两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球垫出，只体会击球的动作。
2、垫击抛来球：两人一组一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。
一般情况下，只要学生在一分钟的时间里面能够见到3四次去了就可以得到满分，这个看起来比较容易的成绩，但是在操作的过程中，却没有多少学生能够达到大，主要是比较紧张，而且会把平时联系的东西忘记了。
中考体育考试要考排球，要掂32个，可是我最多掂五个，掂球的时候球老是往后，到底用哪掂？手腕？为什么？
这只能熟能生巧。
多练，注重动作要领，不知现在的有没有体育书，以前我们读初中时有体育书，里面教的动作要领比较基础的。双手必需伸直，球控制在手腕和手胫之间，脚也比较重要，双脚随着垫球的升落发生变化，一定要屈膝，腰要直， 多练吧，动作熟了，32个不是问题。中考体育选排球好还是跳绳？
跳绳和排球都是锻炼身体的，有效的一种运动方式。但是排球比较容易难训练，而且需要专门的场地呃跳绳，中国每个孩子从小都会练习跳绳。跳绳不需要专门的场地，随时随地都可以进行练习。跳绳容易提高成绩，中考对跳绳的要求也不高，很容易就能得到满分。所以说中考体育选跳绳好。
2024兰州中考体育怎么考？
●1000米（男）、800米（女）
1.测试方法：同田径规则，测一次。起跑姿势***用站立式起跑。
2.注意事项：测试员应向考生告知剩余圈数，提醒考生跑完后应缓慢走动，不要立刻坐下，以免发生意外。
●引体向上（男）
1.测试方法：测试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一个（测试者因向后仰头伸下颌过杠，测试仪器不计数）。未按标准完成一个者不得分，按标准完成个数依据评分标准计分。由仪器记录引体个数，每名考生只有一次测试机会。
预计2024兰州中考体育排球和篮球考试规则不变，满分标准在原标准上各增加4秒；特殊类听障考生50米项目考试规则不变，满分标准降低至《国家学生体质健康标准（2014年版）》标准；其他项目考试规则和评分标准不变。
增加的项目中，乒乓球项目男生需要在34.3秒内按要求完成指定动作，女生在35.5秒内完成指定动作即可得满分；羽毛球项目男生需要在46.4秒内按要求完成指定动作，女生在47.8秒内完成指定动作即可得满分；网球项目男生需要在65秒内按要求完成指定动作，女生在68秒内完成指定动作即可得满分。引体向上男生按标准做11个可得满分，平行梯悬垂攀移女生按标准攀移16米可得满分。
到此，以上就是小编对于中考体育满分攻略排球训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于中考体育满分攻略排球训练的4点解答对大家有用。
