大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中考体育怎么垫排球鞋的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中考体育怎么垫排球鞋的解答，让我们一起看看吧。
体育中考排球是垫1分钟还是看一次性能垫多少个？
你好，首先它是离墙1.5米这样的，墙上1.4米的地方有根线，上海是每次垫球都要过线，40秒45个估计个去最多会有点的出入不过大致应该是这样吧。希望我的回答对您的疑问有所帮助、谢谢O(∩_∩)O~
高考体育生，求排球撑球垫球技巧，如何更准更稳？
垫球的时候，尽量保持胳膊夹紧，可以先自己试着用力的绷自己的胳膊，垫的时候，让胳膊水平的击球，让球均匀的落在你的两胳膊中间，以肩部为轴，带动胳膊运动，千万不要弯曲你的小臂。动作要领主要有三点：
插——及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。
夹——是指两手掌相握，掌根紧靠，拇指紧贴，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。
提——由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下送球。
排球平时练习中如何垫球？
排球这项运动在学校的体育课上应用比较广泛，教学活动也比较多。那么对于初中生或者初学者来说，刚接触排球应该怎样学习垫球，有哪些技巧？我们一起来看看老师是怎么说的。 初中学生通过学习排球的基础知识、基本技术，可以促进身体的生长发育。发展速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质，提高心肺的功能。由于排球运动的特点，球在空间运行的方向、速度、高低变化多端。对参加排球运动的人，要求精力集中，有敏锐的观察力和判断力，随机应变。因此特别适合中学生参与其中，而排球的垫球对初学者来说有很多易犯错误，同时其又是排球比赛的基础，因此本人就初中学生排球垫球的教学策略，提出以下几点粗浅的见解，供大家参考。 讲解示范。先讲解动作的要领及重难点，接着进行完整的正面双手垫球的示范，给学生建立正确的技术概念，给学生讲解的过程一定要让学生记牢垫球时上、下肢的口诀(上肢是一插、二夹、三提、四压；下肢是一蹬、二跟、三伴送) 练习顺序。垫击手型的练习，徒手做击球动作，做这个练习时首先要让学生掌握垫击球的正确手型，其次让学生体会蹬地、抬臂协调用力的顺序。 垫击固定球。这个练习的主要目的是让学生掌握击球部位以及击球点的高度。 垫击手抛球，做这个练习时应尽量控制手抛球的高度、速度及落点，让学生在前两个练习的基础上，完整正确的做出垫击球的动作。 对墙垫球，这种练习方法，是检验前三步练习效果的最佳办法，但这种练习法对初学者来说还是有一定的难度，在练习中应多对学生进行鼓励和表扬。以有效完成练习。 总而言之对于初学者来说，排球垫球易犯的错误无非就是：一、屈肘翘腕；二、垫击球时抬臂过大用力不柔和；三、垫击部位不合理，但本人通过十几年的排球教学经验看，只要严格遵循以上的教练方法，同时给学生一定的时间去学习，犯错误、改正错误……这样经过反复的锤炼，学生一定能完全掌握排球垫球的基本动作并投身到这项难度适中、又无大运动量奔跑和相互碰撞的运动当中去。 希望学生们能听懂老师的教学方法，一步步掌握点球技巧，最后可以熟练垫起无数球！
垫球可以用于接发球、接回球和扣球等，是排球中最基本的动作之一。垫球是通过球触碰到小臂后产生的反弹力，使排球向上弹起而完成的。了解了垫球的技术要领和练习方法，才能够更好的掌握。
1.排球正面双手垫球该怎么学习
垫球时双脚张开保持与肩同宽，后脚跟不要用地抵着地面，微微抬起脚跟，双腿膝盖稍微弯曲一点，膝盖呈内敛状态准备垫球，这是垫球的腿上姿势。两手合拢，手指交叉合拢握在一起，手臂保持伸直状态，两个大拇指不要握着手面，应保持平行朝前，手臂靠拢在一起呈外翻样，手腕不要平行，应该稍微下压一点，做出正确的姿势就会发现在前臂上有一个平行面，这个平行面就是垫球的部位。
如果离球太远肯定连球都碰不到，更不可能垫球了，垫球的最佳距离是球离腹部一个手臂的距离。在击球的时候手臂放在球的下面，抬起脚跟向上发力，同时身体的重心也要向上移动，手臂要抬得起来，但是要注意含胸，，垫球之后要跟随身体惯性随球。随球是很重要的，它能够帮助你控制球的运动方向，掌握球路。
2.垫球练习时最容易出现的错误
很多初学垫球的人无法掌握垫球的部位，虽然知道应该用前腕关节十厘米左右的地方有的桡骨向内一侧来垫球，但是真正实战的时候就忘记了。已经学习过一段时间排球的人通过训练可以较快的掌握击球位置，但是对于排球球龄较短的人来说，需要学习的不仅是击球位置，还有对球路的预测已经速度的预感。
垫球时手和脚的动作是一体的，不能够分开练习，更不能分出时间的先后。脚上动作是为了更好的发力，手上动作是为了调整球的线路和速度与力量，挥臂要协调发力就要认真的感觉垫球时身体的感受，按部就班的练习，体会力量的变化。按照垫球的顺序多加练习，严格按照正确的规范的姿势训练，慢慢的身体就对这个动作产生了记忆力。
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